【常念岳】目の前に槍ヶ岳の大展望！常念小屋泊でご来光登山

「北アルプスの小屋泊、そろそろ次はどこに行く？」。そんな会話から選んだのは、常念岳（じょうねんだけ）でした。北アルプスの中では比較的登りやすいと言われている山です。「私たちでも大丈夫そうだね」😄と、常念小屋に泊まる1泊2日の計画を立てました。

ルートは、沢沿いを登っていく一ノ沢ルート。お目当ては、常念乗越（じょうねんのっこし）から見えるという槍ヶ岳の大展望と、山頂でのご来光です。

ところが今回も、出発前からへっぽこぶりが発動。登山口の駐車場に着いてから、小屋代の現金を下ろし忘れたことに気づき、まさかの麓のコンビニへ逆戻り。いきなり約1時間のタイムロスです。

それでも結論から言うと、この山旅は大正解でした。乗越に着いた瞬間、視界いっぱいに広がる槍ヶ岳。今思い出しても圧巻の景色でした。

常念岳って、どんな山？

常念岳は、長野県の松本市と安曇野市にまたがる、標高2,857mの山です。北アルプスの前衛・常念山脈の主峰で、日本百名山のひとつに数えられています。

安曇野側から見上げると、きれいなピラミッド型。地元では田植えの時期を知らせる山として親しまれてきたそうで、春に雪形の「常念坊」が現れることが、山名の由来とも言われています。

今回のルート：一ノ沢コース

今回歩いたのは、常念岳の定番と言われる一ノ沢ルートです。標高約1,300mの一ノ沢登山口から、常念小屋の建つ常念乗越（標高約2,460m）まで、沢沿いの道をひたすら登っていきます。

「登りやすい」と言われるのは、道がよく整備されていて危険箇所が少ないから。とはいえ登山口から山頂までの標高差は約1,500mあるので、体力はしっかり必要でした。後半に待ち構える急登「胸突八丁（むなつきはっちょう）」が、このルートの頑張りどころです。

一ノ沢登山口へのアクセスと駐車場（2024年6月当時）

私たちが登った2024年6月当時は、マイカーで登山者用駐車場まで入れました。登山口の約1.1km手前に第1・第2駐車場（各約30台・無料）があり、そこから登山口までは歩いて15分ほど。登山口にはトイレと山岳相談所があり、登山届もここで出せます。

常念乗越に建つ「常念小屋」

今回お世話になった常念小屋は、常念乗越に建つ歴史ある山小屋です。なんといっても、小屋の目の前に槍ヶ岳がそびえるロケーションが最高でした。

宿泊は予約制。料金は2026年7月現在の公式サイトによると、1泊2食付き16,000円・素泊まり11,000円です（私たちが泊まった2024年6月は、もう少し安かった記憶があります）。山の上では現金が頼りなので、お金の準備はお忘れなく。私たちのような悲劇が起きます（後述）。

今回の山行データ（YAMAPより）

「登りやすい」と言われる常念岳ですが、数字を見るとなかなかのボリューム。1泊2日に分ければ、私たちのようなゆる登山夫婦でも無理なく歩けました。

1日目：へっぽこ発動からの、一ノ沢登り

スタート前に、まさかの1時間ロス

早朝、登山口近くの駐車場に到着。「さあ準備しよう」というところで、ふと気づきます。小屋代の現金を下ろすのを忘れていました。

「……コンビニ、戻る？」「戻るしかないよね……」。無言で車をUターンさせ、麓のコンビニまで往復。ここで約1時間のタイムロスです。正直、この時点でだいぶ萎えました。

それでも気分を入れ替えて、7時前には準備完了。改めて、登山開始です。

沢の音と新緑に癒される樹林帯

歩き始めると、そこはよく整備された歩きやすい道。名前のとおり沢に沿って登っていくルートで、水の音がずっと耳に心地いいんです。萎えていた気持ちも、いつの間にか回復していました。

途中、何度か沢を渡る箇所もあり、丸太の橋をおっかなびっくり渡ります。景色が次々に変わるので、長い登りでも飽きません。道の脇には残雪もちらほら見えましたが、この時期、登山道の上には雪はありませんでした。

噂の急登「胸突八丁」

10時半ごろ、標高2,090m地点の胸突八丁に到着しました。「胸を突くような急坂」という名前のとおり、ここからは階段の多い急登が続きます。

「そろそろ休憩しようか」を合言葉に、こまめに足を止めながら、ゆっくり登っていきます。振り返れば谷に大きな雪渓。6月の北アルプスらしい景色に励まされました。

常念乗越で、目の前に槍ヶ岳！

そして12時過ぎ、ついに常念乗越に到着。たどり着いた瞬間、目の前に槍ヶ岳が飛び込んできました。

雲ひとつない快晴に、雪をまとった槍・穂高の稜線。思いのほか槍ヶ岳が近くに感じて「うわ、すご😳」と、ふたりしてちょっと感激。🤩ここまでの疲れも、現金事件のモヤモヤも、この一瞬で全部チャラです。

常念小屋で、のんびり過ごす午後

デッキで槍を見ながら贅沢ランチ

乗越のすぐそばに建つ常念小屋にチェックインして、まずはお昼ごはん。木彫りの扁額が渋くて、歴史を感じます。

いただいたのは、カレーライスとうどん。そして夫は我慢できずに生ビールも。デッキ席から槍ヶ岳を眺めながらのランチは、それはもう格別でした。

妻は食べる前に撮影会。気持ちは分かります。この景色は、撮らずにいられません。

今日は登らない、という贅沢

この日は山頂を目指さず、小屋でのんびり過ごすことにしていました。山頂は明日の朝、ご来光と一緒に踏む計画です。時間を気にせず、槍を眺めてぼーっとする。こんな午後も、小屋泊ならではの贅沢ですね。

夕焼けと、安曇野の夜景

17時ごろに夕食をいただいたあとは、小屋のまわりをお散歩。ここのテント場は目の前に槍ヶ岳が見える絶好のスポットですね👍

夕日に染まりはじめた常念岳。

槍ヶ岳に沈んでいく夕陽を見ながら、明日のご来光に備えて早めに就寝しました。

2日目：ご来光の常念岳山頂へ

ヘッドライトの灯りで、未明のアタック

2日目は、4時前から行動開始。大きな荷物は小屋に預けて、最低限の荷物だけアタックザックに詰めて山頂を目指します。身軽って素晴らしい。

ザレ場・ガレ場の道を、ヘッドライトの灯りで一歩ずつ。空がだんだん白んでくると、岩がやさしいオレンジ色に染まりはじめました。

登頂目前で、朝日が昇る

山頂に着く少し前、安曇野の空に太陽が顔を出しました。真っ赤な朝日が、ゆっくりと昇っていきます。

振り返れば、雪をまとった北アルプスの稜線が、ほんのりピンクに染まっていきます。この瞬間のために早起きしたんだなあと、しみじみ。足を止めて、ふたりでしばらく見入ってしまいました。

常念岳山頂、2,857m！

そして5時ごろ、常念岳山頂（2,857m）に登頂しました。山頂には小さな祠があり、その向こうには雪をまとった槍・穂高の大パノラマ。360度、どこを見ても絶景です。

山頂からは、蝶ヶ岳へと続く縦走路がくっきり。反対側には燕岳方面への稜線も見えます。この道をたどっていく登山者の姿を見送りながら、「いつかは私たちも縦走してみたいね」と夫婦の夢がひとつ増えました。

穂高連峰をバックに記念写真を撮って、名残惜しいですが小屋へ戻ります。

朝ごはんを済ませて、ピストン下山

持参の朝食と、下山準備

今回、小屋の朝食は頼まず、朝ごはんを持参していました。朝食の時間を待っていると、ご来光に間に合わないからです。ご来光派の方には、この作戦おすすめです。

山頂から見下ろすと、常念小屋の赤い屋根が小さく見えました。あの下でみんなが朝ごはんを食べているんだなあ、なんて思いながら下ります。

登った道を、とことこ下る

小屋で軽く朝食を済ませ、7時半ごろ下山開始。来た道をそのまま戻るピストンです。

下りは沢の音に送られながら、テンポよく。とはいえ胸突八丁の階段は下りも気が抜けません。「膝にくる・・😫」「まだ大丈夫……たぶん😭」なんて言い合いながら、11時半ごろ、無事に一ノ沢登山口へ下山しました。

管理人

駆け出しブロガー

はじめまして、「おいじ」です。
４0代になってから、夫婦でのんびり登山を始めました。体力に自信があるわけではありませんが、「まだ見ぬ景色に出会いたい」という気持ちで、マイペースに山を楽しんでいます。
最近はカメラにも挑戦中の初心者です。
このブログでは、アラフィフの無理しない登山や装備、夫婦登山のあれこれを、同じ目線でゆるっと綴っています。